В пользу белка

Регулярные силовые тренировки, правильное питание и никакого голодания! Всё что нужно для похудения результативно и надолго? Практически да! Только есть один секрет, зная который, вы сможете достичь ещё более ошеломительного результата. И зовут его БЕЛОК!

Предлагаем вашему вниманию первые 2 преимущества белка!

  1. Белок ускоряет обмен веществ!

Если вы поели углеводов (каш, фруктов), то повысили обмен веществ на 4%, а если на обед у вас был высококачественный нежирный белок (рыба, курица, фасоль) – то на целых 30%.

Запомните: белок обеспечивает рост, развитие и нормальное протекание всех обменных процессов в организме.

2. Белок поможет сжечь калории!

Все очень просто: для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров и углеводов, поэтому организмом сжигается больше калорий, а именно – жира.

Так что, после тренировки ешьте обязательно белковую пищу или употребляйте белковый коктейль с полной уверенностью, что это помогает сжигать жир!