РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!

Если мы решили похудеть, то сделать это мы сможем, только лишь увеличивая физическую активность.
Умеренные занятия приносят сразу много плюсов:

 

Только начинающие не должны самообманываться, спортивные занятия не означают менее серьезного отношения к диете,
а они лишь улучшают эффективность.

Более того, в интернете иногда можно прочитать в таблицах энергозатрат цифры вроде «уборка квартиры — 350 ккал».

Не верьте, нетренированная женщина, как правило, не потратит за все свои гимнастические упражнения и 300 ккал!

А при этом одна лишняя шоколадка их содержит более 500!