Почему я не приветствую мёд в нашем рационе?

Я не запрещаю какие то продукты на курсе, я лишь всегда делаю заметку на том, чтобы вы эти продукты учитывали в свой рацион. А именно вносить в свою дневную ккал.

Возьмём всеми любимый мёд:

Многие думают- если что то сладкое- не белый сахар, то это это можно не учитывать. добавлять в чай ВМЕСТО сахара, съесть ложечку с чаем в прикуску. Нет!

Даже если подумать,что это не разбавленный сахаром продукт,а натуральный мед, следует взять во внимание то,что по ккал это практически тоже самое.

Я, как никто другой, знаю, что 1 чайная ложечка может быть «разной» и это может быть в среднем 5-8 гр, а может быть и все 20гр.

С точки зрения полезности- тоже под вопросом,т.к. даже мёд с пасеки «у знакомых» вызывает вопросы…

Подводя итог хочется сказать,что если уж так случилось, что вы ну никак не можете отказаться от данного продукта, то ПОЖАЛУЙСТА вносите его в свою дневную ккал не ВМЕСТЕ, а ВМЕСТО какого то продукта.

А то мы потом будем очень долго разбираться, почему же вы на курсе не похудели, а возможно еще и набрали… 😉))