Как найти время на спорт, на себя, когда ваш день забит полностью?

Следите за временем и тогда оно появится.

Ведь мы не задаемся таким вопросом, когда дикая боль мучает нас, мы идем в больницу, что бы это нам ни стоило.

Или просмотр соц сетей, которые сейчас отнимают очень много времени, а ведь в этот час уже можно было провести тренировку.

Попробуйте отследить свои временные затраты в течение дня.

Может оказаться так, что вы никак не можете найти время для 40 минутной тренировки, но днем тратите по несколько часов на бесполезные занятия или задачи, которые легко можно перенести.